Sanduíche Integral com Ricota e Rúcula
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Este Sanduíche Integral com Ricota e Rúcula é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma alimentação equilibrada. A mistura de ricota, iogurte e mostarda cria uma pasta cremosa e cheia de sabor, e o pão integral e a aveia adicionam fibras e nutrientes. A rúcula e o tomate são a combinação perfeita para complementar o sabor. Ideal para um almoço ou lanche rápido e saudável.
Ingredientes
- # 2 fatias de pão integral
- # 4 colheres (sopa) de ricota amassada
- # 1 colher (chá) de mostarda
- # 1 colher (sopa) de iogurte desnatado
- # 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
- # 1 pitada de sal
- # 4 folhas de rúcula
- # 1 tomate pequeno em rodelas
Modo de Preparo
- Em uma tigela, coloque a ricota, a mostarda, o iogurte, a aveia e o sal. Misture, amassando com um garfo, até obter uma pasta homogênea. Distribua a pasta em cada fatia de pão e disponha as folhas de rúcula e as rodelas de tomate.
Pronto! Agora, basta saborear esta delícia receita de Sanduíche Integral com Ricota e Rúcula.
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