Panquecas de Legumes com Maça

Essa receita já foi acessada por 3248 pessoas. Não perca tempo e prepare você também esta deliciosa Receita de Panquecas de Legumes com Maça.
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As panquecas de legumes com maçã são uma ótima opção para uma refeição saudável e saborosa. A massa é leve e fácil de preparar, além de ser enriquecida com espinafre. O recheio de maçã, cenoura, salsão e espinafre é uma combinação de sabores e texturas interessante, complementado pelo molho de tomate. Uma opção versátil e nutritiva para aqueles que desejam uma refeição diferenciada e saudável.

Ingredientes

  • 1 xícara(s) leite
  • 1 Unidade(s) ovo
  • 8 Unidade(s) folhas de espinafre (só as folhas)
  • 1 xícara(s) farinha de trigo
  • 1/2 colher(es) de chá óleo
  • 1/2 colher(es) de chá sal
  • 8 Unidade(s) folhas de espinafre (só as folhas)
  • 1/2 xícara(s) salsão picado
  • 2 colher(es) de sopa água
  • 1 Unidade(s) maçã verde média ralada
  • 1 Unidade(s) cenoura pequena ralada
  • 1 Lata(s) molho de tomate Pomarola tradicional (340 g
  • À gosto margarina para untar

Receita Panquecas de Legumes com Maça


Modo de Preparo

  1. Bata no liquidificador o leite, o ovo, o espinafre, a farinha, o óleo e o sal por 3 minutos ou até que a massa fique homogênea. Reserve.
  2. Unte e aqueça em fogo médio uma frigideira média (15 cm de diâmetro).
  3. Espalhe uma porção fina de massa no fundo da frigideira e, quando começar a soltar a lateral, vire para dourar do outro lado. Retire da frigideira, coloque em uma travessa e repita o processo até terminar a massa. Reserve.
  4. Preaqueça o forno em temperatura média (180°C).
  5. Em uma panela pequena, coloque o espinafre e a água. Tampe a panela e cozinhe em fogo médio por 5 minutos ou até o espinafre murchar. Escorra e aperte para retirar toda a água. Pique e reserve.
  6. Em uma tigela média, junte o espinafre reservado, o salsão, a maçã, a cenoura e 3 colheres (sopa) do molho de tomate Pomarola Mais Azeite extra virgem & Ervas Finas. Misture.
  7. Coloque no centro de cada disco reservado, uma porção do recheio. Enrole as panquecas e coloque-as, uma ao lado da outra, em um refratário retangular médio (31 x 19 cm). Cubra com o restante do molho de tomate Pomarola Mais Azeite extra virgem & Ervas Fina e leve ao forno por 15 minutos ou até aquecer. Sirva em seguida.
  8. Variação: Se preferir, acrescente ao recheio 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado.
  9. Utilize os talos do espinafre para o preparo de farofas, sopas e ensopados. Prepare os discos de panquecas com antecedência e guarde-os na geladeira envolvidos em filme plástico por até 3 dias. Para cozinhar o espinafre utilize sempre pouca água e cozinhe apenas até murchar.Escorra bem e utilize. Se preferir servir a panqueca dobrada, espalhe o recheio e dobre no formato de meia lua. Dobre novamente formando um triangulo e sirva em seguida.

Pronto! Agora, basta saborear esta delícia receita de Panquecas de Legumes com Maça.

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