Arroz Integral com Maçã-verde e Cúrcuma

Essa receita já foi acessada por 3794 pessoas. Não perca tempo e prepare você também esta deliciosa Receita de Arroz Integral com Maçã-verde e Cúrcuma.
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O "Arroz Integral com Maçã-verde e Cúrcuma" é uma receita saudável e deliciosa. O alho-poró e a maçã-verde adicionam sabor e textura ao prato, enquanto a cúrcuma traz benefícios para a saúde. O arroz parbolizado e o selvagem deixam o prato mais nutritivo. Fácil de fazer, é uma ótima opção para uma refeição leve e saborosa.

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de arroz integral parbolizado
  • 1/4 xícara (chá) de arroz selvagem (opcional)
  • 1 maçã-verde
  • suco de 1/2 limão
  • 1/2 xícara (chá) de alho-poró
  • 1 colher (chá) de manteiga
  • 1/2 colher (chá) de cúrcuma
  • sal e pimenta-do-reino a gosto

Receita Arroz Integral com Maçã-verde e Cúrcuma


Modo de Preparo

  1. Se for utilizar o arroz selvagem, coloque 4 xícaras (chá) de água e 1/2 colher (sopa) de sal numa panela. Leve ao fogo médio. Quando ferver, junte o arroz selvagem e deixe cozinhar por 40 minutos, com a tampa entreaberta. Depois de pronto, escorra a água e reserve o arroz.
  2. Leve uma panela média com 2 1/2 xícaras (chá) de água e 1/2 colher (sopa) de sal ao fogo alto. Quando ferver, junte o arroz integral. Deixe levantar fervura novamente e abaixe o fogo. Deixe cozinhar por 30 minutos com a panela parcialmente tampada ou até secar.
  3. Descasque a maçã, corte ao meio, retire o miolo e corte as metades em fatias finas. Transfira para uma tigela e regue com o suco de limão. Misture bem para as fatias de maçã não escurecerem.
  4. Numa tábua, corte o alho-poró em fatias bem finas.
  5. Leve uma frigideira grande com a manteiga ao fogo médio. Quando derreter, coloque o alho-poró e refogue por 5 minutos. Junte a maçã e mexa bem. Tempere com 1/2 colher (chá) de sal, a cúrcuma e pimenta-do-reino. Abaixe o fogo e deixe cozinhar até que a maçã fique macia.
  6. Acrescente o arroz integral e o selvagem (se o estiver usando) à frigideira e misture bem. Sirva quente.

Pronto! Agora, basta saborear esta delícia receita de Arroz Integral com Maçã-verde e Cúrcuma.

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