Você já se perguntou por que a vida parece passar mais rapidamente à medida que envelhece? Todos os anos parece passar cada vez mais rápido. Você recorda em detalhes vívidos os natais da infância, mas agora eles se apressam ano após ano sem ter muita impressão. O que está acontecendo?
Por quê temos a impressão de que o tempo está passando rápido demais?
A melhor resposta para esse fenômeno é que os primeiros anos estão cheios de eventos pela primeira vez - seu primeiro encontro, o nascimento de seu primeiro filho, as primeiras grandes férias, etc. As primeiras ocasiões são eventos novos e tendemos a fazer memórias mais detalhadas e duradouras daqueles primeiros tempos. Quando repetimos o evento, ano após ano, é menos provável que faça uma impressão única ou duradoura.
Isso não acontece apenas com os eventos da vida, podemos observar o mesmo fenômeno em um espaço de tempo mais curto. Por exemplo, os primeiros dois dias de suas férias de 2 semanas parecem longos e vagarosamente, e o tempo passa devagar. Você agradece que você tenha duas longas semanas disso. Mas, a próxima coisa que você conhece, está quase acabando e você está indo para casa! Esse novo romance? Parece uma eternidade entre as primeiras chamadas telefônicas, mas antes de você saber, é seu 20º aniversário.
O que fazer para o tempo desacelerar?
Então, aqui está a chave para diminuir o ritmo da vida (pelo menos psicologicamente): tanto quanto possível, aproveite experiências novas e únicas. Quando vamos aos mesmos lugares e fazemos as mesmas coisas, não fazemos memórias distintas e o tempo parece passar. Zimbardo e Boyd sugerem concentrar-se em memórias passadas positivas (e não negativas), tentando viver mais no presente e mantendo uma percepção positiva do futuro - imaginando um futuro cheio de esperança e otimismo. Em outras palavras, use o tempo sabiamente.
Algumas dicas para aproveitar mais o tempo
Meditação
Tudo sobre Meditação encoraja a dar um passo atrás e a diminuir a velocidade. O exercício básico entre toda a Meditação é respirar profundamente e devagar. Aprenda a meditar, mesmo que seja apenas 10 minutos por dia. Isso será suficiente para que a vida diminua a velocidade.
A maior parte da vida passa atrás de nós porque não temos conhecimento do tempo que passamos em coisas. Se você poder aumentar a sua autoconsciência, aumentará o tempo que você tem a cada dia ... ou terá essa sensação, pelo menos.
Vá para fora
Na natureza tudo diminui. Vá para fora e sente-se em um banco por apenas 10 minutos. Aqueles 10 minutos sentirão mais do que a maioria das horas que você passou nesse dia.
Foque no agora
Ignore o futuro e o passado. Basta ver o que você pode fazer agora. Concentre-se nos próximos 15 minutos e veja o que você poderia fazer, que seria o mais agradável ou produtivo. A melhor maneira de alongar o tempo é focar o presente. O futuro sempre nos fará sentir que não temos tempo suficiente, e o passado sempre nos fará sentir que desperdiçamos muito tempo. Mas no presente podemos controlar o tempo.
Controle seu tempo
Escolha como você passará seu tempo. Não deixe que os outros interfiram nos seus planos e descubra qual seria a melhor maneira de passar o seu tempo e, em seguida, ficar com isso. Muitos de nós sentimos que o nosso tempo está desperdiçado, o que é principalmente devido a isso ser gasto em coisas que realmente não queremos fazer. Fazemos coisas com amigos que não são tão divertidos, mas que nos sentimos obrigados a fazer. Diga NÃO quando não quer fazer algo e diga sim às coisas que você quer fazer!
Pare de pensar tanto
Você percebe o quanto você gasta pensando em eventos que nunca ocorrerão em vez de aproveitar o momento? Muitas pessoas dirão que é impossível parar de pensar, mas as civilizações orientais claramente falsificaram essa crença. Pare de pensar por apenas alguns segundos, perceba como você se sente, onde você está e o que está fazendo agora mesmo, e então aproveite seu tempo!
Reduza a hora no PC ou na frente da TV
Trailers de ação! Anúncios de busca de atenção! Entretenimento na forma mais fascinante! Tudo isso e mais você encontrará nos mundos da televisão e da internet. Há tanto tempo em cada minuto que você não tem tempo para deixar de prestar atenção. De repente, passaram 6 horas e você não tem ideia de onde eles foram. Faça uma pausa disso, ou pelo menos controle quanto tempo você gasta nessas coisas todos os dias. Isso fará com que você sinta que tem mais tempo no dia, o que resulta em você viver anos que parecem demorar para sempre.
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